ひきこもり自己療養のためのブログ

ひきこもりの日記ブログです。ココロの中を考えます。

2015年11月

2015/11/27 目覚めて思ったのが、「この人生には希望がない」ってこと。 起きて既に気持ちが暗かった。ネガティブ状態だ。 ずっとずっと、このままの状態が続いて行くのだと感じていた。 そんなことを考えていると、目は覚めていてもなかなか起き上がれない状態になって ...

2015/11/17 一昨日の事なんだけれど、少し気持ちが落ち着いたので、記録しておきます。 その日、外は晴れていたんだけれど、気分は晴れていなかった。 ここのところ気分が晴れない。 朝から気持ちがどんよりしていて、なかなか気持ちを切り替える事が出来ないでいる。 ...

2015/11/13 全然何にも出来なくてイヤになった。 自分のカラダなのに、思うように動かなさ過ぎる。 今日も夕方頃まで、横になっているだけだった。 気づくと夕方で、少しは行動しようと思っているんだけど、気持ちもカラダもどうにも出来ない…。 そんな状態やめたいの ...

2015/11/11 朝は「この世の束縛から、自由になってしまいたい」と相当ネガティブな気持ちになっていました。 目覚めていても起きれないし、絶望感がマックスに…。 このところ曇りが続いていて、動きが少なかったのも気持ちの落ち込みに関係していると思います。 どうし ...

2015/11/06 午前中もグダグダで、午後もグダグダだった。 これといってした事もなく、気づけば夕方だ。 それでも、何とか、昨日ブログで宣言したので、夜ウォーキングには行ってきた。 ちょっとでも外に出て歩くと気分的に違う。 人は歩くと少しは前向きになるみたいだ ...

2015/11/05 ため息が止まらない日だった。 どうにもならない日々を感じれば感じる程に、辛い気持ちになった。 今お腹も痛くて、イライラしている。 なんか文章にするのが難しい。 今日も一歩も家から出れませんでした。 ひきこもり出しちゃうと、どんどんひきこもり出 ...

2015/11/04 今日も家から一歩も出れませんでした。 ひきこもってしまった。 昨日と同じパターンで、よく眠れないくて、昼寝をしてしまう(二時間ぐらい)。 二時間も寝ちゃうともう昼寝とは言えないよね。 目覚めたら、しっかりと部屋が真っ暗に…。 でも、ここの所、 ...

2015/11/03 今日は一日中家から出なかった。 ウォーキングもしなかったから、完全なるひきこもり状態でした。 今日の方が天気が良かったにもかかわらず…。 まぁ祝日はどこ行っても、人が多くて煩わしいからね。 ひきこもっているぐらいが丁度良いです(そういう問題か? ...

2015/11/02 不眠症気味なのに、珍しく昼頃まで寝てしまう。 いきなり午前中がどこかに行ってしまう…。 朝の薬を昼に飲むありさまです。 我ながら反省をする。 たまに異常な程に寝れてしまう時がある。 そこら辺がうつ的な感じがする。 寝れなさ過ぎたり、寝れ過ぎた ...

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